【睡眠債物整合師】
連假應該要拚命玩耍？還是拚命補眠？
為什麼放假補眠睡到中午，卻總是越睡越累？
平常急需「時間」總是熬夜晚睡借用睡眠時光
而熬夜晚睡就像是「借高利貸」！
一開始偶爾急用借上一點，放假補眠尚且能夠償還
久而久之卻養成了挪用睡眠的壞習慣
但是，借高利貸最麻煩的就是「無法一次還清」
而且總是希望你只還「利息」，不還「本金」！
長久下來，我們的身體早已被債物拖垮破產
去看醫生，只得到了「慢性疲勞症候群」的診斷
然後呢？束手無策。回家繼續補眠。
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週末的補眠就如同稍微還了一些些利息，卻發現後面的本金加利息，再加上利滾利，早已是天文數字，賣房賣血都無從償還，也難怪會越還越累、越睡越累了。
因此，我們應當正視每一次償還本金的機會！也就是每晚按時就寢。
倘若已經到了有「失眠」、「難以入眠」、或「極度淺眠」的症狀時，則是借貸已經出現了身體負債。
此時，需得先行償還身體的債物，或許，該好好的透過運動和飲食來調理體質，又或許，該好好的接受身體或心理的療程。
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新的一年，早點歇息吧！
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